애플 핏트니스
-
애플 피트니스 플러스 7일차 후기: 도전?은 계속 됩니다Review by B./iOS/iPhone/iPad 2020. 12. 22. 01:21
며칠동안 후기를 못 작성했네요. 하지만, 꾸준히 운동은 계속 하고 있습니다... (도전은 계속!!) 이제 루틴routine이 되어가는 것 같습니다. 달리기 (10분) + 근력운동 (20분) + 코어운동 (10분) + 엑스트라 (HIT 혹은 요가 혹은 자전거) (10-20분) 어차피 메인운동은 근력과 코어라고 생각하고 있기 때문에, 달리기는 앞으로도 계속 10분하려고 합니다. 그런데, 저 10분도, 달리다 보면 140-150까지 심박수가 올라갑니다. 아마 20분하면... ㅎㅎ 근력운동은 여러명의 트레이너들마다 장단점이 있는데, Kyle하고 하는 운동이 현재로서는 가장 좋은 것 같습니다. 일단 운동량이 많고, (쉬지 않고 계속 해서, 근육이 불타오르는 것이 느껴집니다) 카일의 근육이 가장 커보여서, 나도 운..